Nopeammin, voimakkaammin ja korkeammalle

Puuskutatko portaissa, onko jaksaminen kovilla? Erityisesti jalkojen ja keskivartalon vahvistaminen kannattaa. Systemaattisella lihaskuntoharjoittelulla parannat elämänlaatua ja vireyttä.

Lue Lihastohtori -blogin kirjoitukseni isompikokoisten voimaharjoittelusta, kokeile ja onnistu!

Janne Sallinen
janne@alfido.fi