HYVÄN OLON KESÄ

Mistä se on tehty?
Ainakin värikkäästa ja maistuvasta ruuasta ja liikkumisesta omaan tahtiin.
Alfidoon olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Ilmastoiduissa tiloissamme liikkuminen on miellyttävää, satoi tahi paistoi.
Uutena asiakkaana ohjaamme sinut alkuun ilman eri korvausta.

Katso ja tilaa täältä

Lämpimästi tervetuloa :-)

• Julkaistu 13.05.2019
• Yleinen, Palvelut

Aikaisemmat uutiset

• 
  TEHDÄÄN YHDESSÄ KUNNON KESÄ 2019!

  13.05.2019
• 
  Voimaa ja lihaksia kasvisruualla?

  26.01.2019
• 
  JALKAKYYKKY -LIIKKEIDEN KUNINGAS (OSA 1)

  22.01.2019
• 
  KROPPA KUNTOON JA KOLOTUKSET KURIIN!

  19.01.2019
• 
  SOKERI – YSTÄVÄ VAI VIHOLLINEN?

  15.11.2018
• 
  LIIKUNNALLISKUNTOUTTAMISEN AMMATTILAINEN PALVELUKSESSASI!

  20.03.2018
• 
  MINÄ HALUAN, VOIN JA OSAAN – AVAIMIA KESTÄVÄÄN PAINONHALLINTAAN

  01.12.2017
• 
  Liikuntasuositukset uusiksi - painopiste voimaharjoitteluun!

  11.10.2017
• 
  Rättipoikki ja väsynyt. Miten palautua paremmin?

  28.09.2017
• 
  Hikoiluko kovan kunnon ja treenin mittari?

  02.09.2017
• 
  Kärsimyksen kauttako pysyvästi sutjakaksi?

  20.08.2017
• 
  Toimintakyky ei ole yhtä kuin sporttinen olemus ja vatsan six pack

  16.08.2017
• 
  Innostusta liikkumiseen?

  04.08.2017
• 
  BODY ATTACK, FUNCTIONAL MISSION, ENDURANCE CHALLENGE...

  04.08.2017
• 
  Ihmelääke selkäkipuihin?

  02.08.2017
• 
  Suuri osa ruokatrendeistä höpön löpöä?

  24.07.2017
• 
  e-Passilla myös hierontaan!

  08.07.2017
• 
  Paremman ulkonäön tähden

  07.07.2017
• 
  Vähemmän laitospaikkoja, enemmän lihasvoimaharjoittelua

  06.07.2017
• 
  Syke hyppelee -pitääkö olla huolissaan?

  05.07.2017
• 
  Suomalaista superfoodia aidoimmillaan

  29.06.2017
• 
  Vahvat lihakset ja terävä pää?

  27.06.2017
• 
  Hyvinvointi vai paino edellä?

  25.06.2017
• 
  Koska ei oppi ojaan kaada - katso luentopakettimme!

  12.06.2017
• 
  UUTTA: OSAAVA HIEROJA JA JÄSENKORJAAJA ALOITTAA LA 10.6.

  30.05.2017
• 
  Raskaan sarjan kuntosali

  04.05.2017
• 
  Liikunta vähentää selkäpotilaan sairauspoissaoloja

  19.03.2017
• 
  Raskauden aikaisen elintapaohjauksen hyödyt havaittavissa vielä vuosien kuluttua

  07.01.2017
• 
  UUTTA: Alfidon ravintovalmennus

  20.09.2016
• 
  kaikki eivät halua olla salilla timmien selfiemimmien kanssa

  14.09.2016
• 
  Mahtavat Miehet muutoksessa

  13.09.2016
• 
  Elintapaohjaus toimii rahtareillakin!

  04.09.2016
• 
  Lihaskuntoharjoittelulla liikuttaviin onnistumisiin?

  20.08.2016
• 
  Fyysinen aktiivisuus helpottaa syömisen hallintaa

  12.08.2016
• 
  Vähennä stressiä, niin syöt ja voit paremmin!

  10.08.2016
• 
  syksyn ryhmäliikunta

  02.08.2016
• 
  KIINNOSTAISIKO 1 KK ILMAISET TREENIT???

  28.07.2016
• 
  Selkäliitto: TOSIMIES HUOLEHTII SELÄSTÄÄN

  06.07.2016
• 
  UKK instituutti: Suositusten mukainen liikunta vähentää vaihdevuosiin liittyviä oireita

  23.06.2016
• 
  KUNTOILE ALKAEN 39 € /kk

  15.03.2016
• 
  "KUUNTELEE ASIAKKAAN TARPEEN JA TUKEE TOIMINNALLAAN SITÄ"

  28.02.2016
• 
  "ON NIIN HAUSKAA, ETTÄ JAKSAN AJAA TYÖVIIKON PÄÄTTEEKSI IISALMESTA!"

  28.02.2016
• 
  ALFIDO LISTATTU PARHAIDEN KUNTOSALIEN JOUKKOON

  21.09.2015
• 
  Treenasi vuoden ja mitä tapahtui?

  03.09.2015
• 
  "Hyvät tulokset motivoivat ja kannustavat jatkamaan"

  09.08.2015
• 
  Intuitiivinen tietoinen syöminen (mindful eating)

  01.08.2015
• 
  Hyviä tuloksia Elämä uusiksi valmennuksella

  02.07.2015
• 
  Erinomaista osallistujapalautetta

  18.06.2015
• 
  "Lihavien salille kehtaa mennä kuka tahansa": Helsingin Sanomat 29.3.

  29.03.2015
• 
  Taitelija Kuosmasen onnistunut elämänmuutos -jooga isossa roolissa!

  28.02.2015
• 
  Kohti liikuttavia onnistumisia

  19.02.2015
• 
  Nälkäkuuri ja laihduttaminen – so last season

  06.02.2015
• 
  Sinunkin tarinasi?

  03.01.2015
• 
  Tavoitteellista, turvallista ja tutkittua harjoittelua Alfidossa

  13.11.2014
• 
  Unohda kilot ja keskity hyvinvointiisi ...niin pääset tavoitteisiin!

  22.10.2014
• 
  Työkyvyn parantaminen ei vaadi urotekoja!

  01.09.2014
• 
  Syyssäpinöiden tarkempi ohjelma julkaistu!

  26.08.2014
• 
  Voisiko tämä olla sinun tarinasi?

  24.08.2014
• 
  Syyssäpinät la 6.9. klo 11-15

  30.07.2014
• 
  Syksyn ryhmäliikuntakalenteri julkaistu

  30.07.2014
• 
  Ryhmäliikuntatuntimme heinäkuun kesätauolla

  27.06.2014
• 
  Heinäkuussa aulapalvelumme ja ovemme auki ti-to klo 15-18

  24.06.2014
• 
  Juhannusaattona 20.6. treenaat vain avainkortilla

  16.06.2014
• 
  Juhannuslahja Suurenmoisille Asiakkaillemme

  13.06.2014
• 
  Voicen Heräämössä

  07.06.2014
• 
  Kortin käyttäminen jumppa -lukijassa ryhmäliikuntaan mentäessä

  29.05.2014
• 
  Helatorstaina 29.5. ovemme eivät ole avoinna

  27.05.2014
• 
  Alfido Ylen uutisissa

  15.05.2014
• 
  Alfidon avajaiset la 10.5. , katso kuvia

  12.05.2014
• 
  Avajaisviikonlopun aukioloajat

  28.04.2014
• 
  Alfido Oy aloittaa pian Kuopiossa

  01.04.2014
• 
  www-sivut avattu

  30.03.2014