• Yyy, kaa, koo ..
    kesäksi kuntoon!

    Tästä se lähtee ...pysyvästi parempi elämä!

Tilauslomake

Alfido valmennus

SINULLE, JOKA HALUAT

• Unohtaa kuurit ja jojoilun, ja löytää kestävät ratkaisut hyvää oloon ja painonhallintaan
• Liikkua ilman ulkonäkö- ja suorituspaineita
• Kokea vahvaa ME-henkeä ja saada ymmärtävää asiantuntijatukea

OPIT MUUN MUASSA

• Toimimaan tavoitteellisesti kuntosalilla
• Harjoittamaan monipuolisesti kunnon eri osa-alueita eli voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta
• Säätelemään syömistäsi joustavasti tilanteen ja tarpeittesi mukaan 
..ja paljon muuta

SAAT TÄMÄN KAIKEN

• Kaksi tehokasta ohjelmaa kuntosalille ja niiden henk.koht. ohjaus. Saat ohjelmat myös sähköisenä sisältäen videot liikkeistä ja suullinen oheistuksen niiden suorittamisesta. 
• Alfidon ryhmäliikuntatunnit, useita erilaisia tunteja kunnon kohentamiseen.
• Kuntotestit (lihasvoima ja kestävyys sekä kehon mittasuhteet) alussa ja lopussa
• Ruokavalion tarkistaminen tavoitteitteitasi tukevaksi.
• 80/20 Ruokavaliotyökirjan eli oppaan tasapainoiseen syömiseen
• Suljetun Facebook ryhmän keskusteluun ja kysymyksille 
• Korkeakoulutetun liikuntafysiologin ja ravitsemusterapeutin tuen
Kesto 3 kuukautta 12.3.-10.6.2018

HINTA 209 € /KUUKAUSI ELI YHT. 627 EUROA

LUE: RAIMON TARINA

Ilmoittautumiset 11.3. mennessä

Kysy lisää: 
040 159 4549, janne@alfido.fi


Alfido sijaitsee Kuopion keskustassa Puistokadun ja Torikadun risteyksessä.

© 2014 Alfido Oy | Puistokatu 14-16, 70110 Kuopio | Puh. 040 159 4549 | janne(at)alfido.fi