Palvelut
SUURENMOINEN KUNTOKARTOITUS
Tiedätkö missä kunnossa henkilöstösi on? Suurenmoinen kuntokartoitus kertoo tilanteen ja jokainen saa lisäksi henkilökohtaisen palautteen ja suositukset liikkumiseen. Hyvinvoiva henkilöstö sairastaa vähemmän ja on tuottavampi.
Kesto: 90 min. /henkilö
Paikka: Alfidossa, Puistokatu 14-16
Sisältö
1) Terveydentila, liikuntatottumukset ja kuntotestauksen vasta-aiheet
2) Kehon mitat ja koostumus (pituus, paino, vyötärönympärys ja rasva-%)
3) Lihaskunnon testaus standardoiduilla kestovoimatesteillä
4) Liikkuvuuden testaus standardoidulla liikkuvuustestillä
5) Kestävyyskunnon testaus polkupyörätestillä
6) Palaute ja henkilökohtainen liikuntasuositus
Testaajana kokenut liikuntafysiologi.
lisätietoa
Janne Sallinen, liikuntafysiologi, janne@alfido.fi
