SUURENMOINEN KUNTOKARTOITUS

Tiedätkö missä kunnossa henkilöstösi on? Suurenmoinen kuntokartoitus kertoo tilanteen ja jokainen saa lisäksi henkilökohtaisen palautteen ja suositukset liikkumiseen. Hyvinvoiva henkilöstö sairastaa vähemmän ja on tuottavampi.

Kesto: 90 min.  /henkilö
Paikka: Alfidossa, Puistokatu 14-16

Sisältö

1) Terveydentila, liikuntatottumukset ja kuntotestauksen vasta-aiheet
2) Kehon mitat ja koostumus (pituus, paino, vyötärönympärys ja rasva-%)
3) Lihaskunnon testaus standardoiduilla kestovoimatesteillä
4) Liikkuvuuden testaus standardoidulla liikkuvuustestillä
5) Kestävyyskunnon testaus polkupyörätestillä
6) Palaute ja henkilökohtainen liikuntasuositus

Testaajana kokenut liikuntafysiologi.
 

lisätietoa

Janne Sallinen, liikuntafysiologi,  janne@alfido.fi