ONNELLISTA ELÄMÄÄ?
Onnellisuus on jotain mitä tavoittelemme ja jonka toteutumista itse osaamme parhaiten arvioida. Merkittävää on se, että raha tai tavara eivät tietyn minimitason jälkeen juuri lisää onnellisuuttamme. Aina löytyy niitä, joilla on jotain enemmän tai parempaa. Jatkuvalla ”kilpavarustelulla” on vain yksi voittaja: markkinatalous. Myydään ihmisille sitä mitä he haluavat, mutta jota he eivät todellisuudessa tarvitse. Ja kauppa käy.
Arvot perustana
Onnellisuus kulkee käsi kädessä arvojemme ja niiden toteutumisen kanssa. Mitkä ovat tärkeimmät arvosi? Kuinka suuren osan ajastasi käytät arvojesi mukaisesti? Arvojasi vesittävät ja jopa niitä vastaan sotivat tehtävät ja toimet, vähentävät merkityksellisyyden kokemistasi, jaksamistasi ja hyvinvointiasi (onnellisuuttasi). Hyvinvoinnillesi tärkeintä on se miten teet ja toimit, ja toisaalta miten haluaisit tehdä ja toimia?
Kutsumuskartta tiennäyttäjänä
Filosofi Lauri Järvilehto on lanseerannut Kutsumuskartta työkalun. Sen lopputuloksena saat ”kartan” siitä, millainen ihminen haluaisit olla ja mihin haluaisit käyttää aikaasi.
Toimi näin:
- Ota paperiarkki ja kynä
- Kirjaa ylös kaikki sellaiset tekemisen muodot, joissa viihdyt ja joita pidät tärkeinä. Kirjoita ylös niin tutut toimet kuin nekin, joita haluaisit tehdä, jos vain aikaa olisi.
- Kirjoitettuasi arkin täyteen, pisteytä kukin em. toimi yhdestä kolmeen sen mukaan minkä verran pääset niitä juuri nyt tekemään.
- Mieti lopuksi miten voisit jatkossa järjestää elämäsi niin, että jokainen toimi saisi pisteikseen kolmosen.
Lopuksi
Kaikki haluavat olla onnellisia. Se mikä tekee kustakin meistä onnellisen on yksilöllistä. Onnellisuus (ja flow eli huippukokemus) liittyvät usein toimiin, joissa taitomme ja intohimomme yhdistyvät siten, että niistä on hyötyä myös muille. Kun tunnistat intohimosi ja suuntaat sen oikein, olet aloittanut matkasi kohti onnellisempaa elämää ;-)
Janne Sallinen
janne@alfido.fi
Kirjallisuutta
Frank Martela: Onnellisuus: http://filosofia.fi/node/6578
Frank Martela: Onnellisuuksien psykologia. Kirjassa Uusitalo-Malmivaara L (toim.), Positiivisen psykologian voima. PS-Kustannus 2014; sivut 30-62.
Lauri Järvilehto: Missä on hyvinvoinnin ydin? http://ajattelunammattilainen.fi/tag/hedonia/
Lauri Järvilehto: Onnellisuus ajattelun päämääränä. Kirjassa Järvilehto L, Tee itsestäsi mestariajattelija. Tammi 2012; sivut 186-196.
Kommentit (0)