Oletko koittanut painonvartijoita, pussikuureja, ihmedieettejä yms. tuloksetta?
Mitä jos kääntäisit katseen pois painosta ja keskittyisit hyvää oloa tuottaviin tekoihin ja joustavan asenteen opettelemiseen? Voisivatko vaikutukset olla kestävämpiä? Me Alfidossa uskomme näin.

 

(1) ALFIDO VALMENNUS

Alfido valmennus yhdistää reippailun ja joustavien syömisen taitojen opettelun ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi. Syömisen taidot tarkoittavat esimerkiksi ruokailuun keskittymisen, kehon viestien, kuten nälän ja kylläisyyden, tunnistamista ja myönteisen suhteen omaksumista syömiseen ja omaan kehoon.   

Alfido lähivalmennus
Alfido verkkovalmennus

(2) syömisen taito valmennus

Haluatko lopettaa laihduttamisen ja oppia syömään ilman syyllisyyden tunnetta ja stressiä?
Oletko aloittanut jo monesti toimimattoman dieetin?
Unohda dieetit ja opettele terve joustava suhtautuminen syömiseen.

Syömisen taito lähivalmennus
Syömisen taito verkkovalmennus

LISÄTIETOJA / TIEDUSTELUT

Maare Kauppinen, ravitsemusterapeutti, maare@alfido.fi
Janne Sallinen, liikuntafysiologi, ravitsemusterapeutti, janne@alfido.fi

Maare
Janne