mitä jos antaisit Unelmille kestävät siivet?

Alfido valmennus on sinulle, joka haluat

• Unohtaa kuurit ja jojoilun, ja löytää kestävät ratkaisut hyvää oloon ja painonhallintaan
• Liikkua ilman ulkonäkö- ja suorituspaineita
• Kokea vahvaa ME-henkeä ja saada ymmärtävää asiantuntijatukea

Opit muun muassa

• Toimimaan tavoitteellisesti kuntosalilla
• Harjoittamaan monipuolisesti kunnon eri osa-alueita eli voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta
• Säätelemään syömistäsi joustavasti tilanteen ja tarpeittesi mukaan 
..ja paljon muuta

saat tämän kaiken

• Kaksi erilaista ohjelmaa kuntosalille ja niiden henk.koht. ohjauksen.
• Alfidon ryhmäliikuntatunnit, useita erilaisia tunteja kunnon kohentamiseen.
• Kuntotestit (lihasvoima ja kestävyys sekä kehon mittasuhteet) alussa ja lopussa
• Ruokavalion tarkistaminen tavoitteitteitasi tukevaksi.
• 80/20 Ruokavaliotyökirjan eli oppaan tasapainoiseen syömiseen
• Voimaharjoitteluun erikoistuneen korkeakoulutetun liikuntafysiologin ja ravitsemusterapeutin tuen
• Kesto 3 kuukautta 12.3.-10.6.2018

hinta 216 € /kuukausi eli yht. 648 euroa

Lue: Raimon tarina

LISÄTIETOJA / TIEDUSTELUT

Janne Sallinen, liikuntafysiologi, janne@alfido.fi, puh. 040 159 4549

Palaa etusivulle tästä