mitä jos antaisit Unelmille kestävät siivet?

Alfido valmennus on sinulle, joka haluat

• Unohtaa kuurit ja jojoilun, ja löytää kestävät ratkaisut hyvää oloon ja painonhallintaan
• Liikkua ilman ulkonäkö- ja suorituspaineita
• Kokea vahvaa ME-henkeä ja saada ymmärtävää asiantuntijatukea

Opit muun muassa

• Toimimaan tavoitteellisesti kuntosalilla
• Harjoittamaan monipuolisesti kunnon eri osa-alueita eli voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta
• Säätelemään syömistäsi joustavasti tilanteen ja tarpeittesi mukaan 

..ja paljon muuta

saat tämän kaiken

Kaksi erilaista ohjelmaa kuntosalille ja niiden henk.koht. ohjauksen.
Alfidon ryhmäliikuntatunnit, useita erilaisia tunteja kunnon kohentamiseen.
Kuntotestit (lihasvoima ja kestävyys sekä kehon mittasuhteet) alussa ja lopussa
Ruokavalion tarkistaminen tavoitteitteitasi tukevaksi.
80/20 Ruokavaliotyökirjan eli oppaan tasapainoiseen syömiseen
Voimaharjoitteluun erikoistuneen korkeakoulutetun liikuntafysiologin ja ravitsemusterapeutin tuen
• Kesto 3 kuukautta 12.3.-10.6.2018

hinta 216 € /kuukausi eli yht. 648 euroa

Lue: Raimon tarina



 

LISÄTIETOJA / TIEDUSTELUT

Janne Sallinen, liikuntafysiologi, janne@alfido.fi, puh. 040 159 4549


 







 






Palaa etusivulle tästä