Tyytyväisyyden taito 

Oletko jatkuvasti tyytymätön itseesi? Tiesitkö, että jatkuva riittämättömyyden tunne väsyttää lopulta niin mielen kuin kehonkin. Opettele uusi armollisempi suhtautuminen itseesi ja voi paremmin.

TYYTYVÄISYYDEN TAITO (TYYNE)

Mitä:

Paneudutaan hyvälle elämälle omistautumiselle arvojen mukaisten valintojen kautta kehittäen tyytyväisyyttä.

Kenelle:

Sinulle, joka kaipaat tukea elämänhallinnassa. Sinulla voi olla lieviä masennus- ja/tai ahdistusoireita.
Tunnet jatkuvaa tyytymättömyyttä ja saatat kärsiä jostain riippuvuudesta (esim. tupakka, alkoholi).

Teemoja:

Arvotyöskentely, ajatusten vallasta vapautuminen ja psykologinen joustavuus.

Painotus:

Hyväksymis- ja omistautumisterapia

• Yksilöneuvonta 60 minuuttia ja pienryhmäneuvonta 90 min.
• Lyhytneuvonta: 5 käyntiä ja normaali: 10 käyntiä

Lisätietoja / tiedustelut

Jyrki Talvitie, psykologi, jyrki@alfido.fi
Maare Kauppinen, ravitsemusterapeutti, maare@alfido.fi

   







Palaa etusivulle tästä