JALKAKYYKKY -LIIKKEIDEN KUNINGAS (OSA 1)

Siitä asti kun nousimme kahdelle jalalle, ovat erilaiset lantiota ojentavat alavartalon liikkeet olleet keskeisessä roolissa selviytymisellemme. Käveleminen, juokseminen, hypyt ja loikat, jaloilla tapahtuvat vedot ja työnnöt, ja kyykistyminen vaativat kaikki lantiota ojentavien lihasten voimaa. Lantiota ojentavilla lihaksilla tarkoitetaan ensisijaisesti takareiden, pakaran ja sisäreiden lihaksia eli niin kutsuttua ”takaketjua”. Voima todella lähtee lantiosta!

Lue koko blogikirjoitus tästä klikkaamalla


Aikaisemmat uutiset