Selkäliitto: TOSIMIES HUOLEHTII SELÄSTÄÄN

Selkäliiton tiedote

LIIKUNTA VÄHENTÄÄ SELKÄKIVUN RISKIÄ

”Tosimies” voi olla kuka tahansa mies, joka huolehtii selästään. Noin 80 prosenttia suomalaisista kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä. Yksi selkäkivun riskitekijöistä on liikkumattomuus.Miehet harrastavat naisia vähemmän liikuntaa, joten Selkäliitto haastaa Tosimiehen selkätreeni -teemallaan miehet liikkumaan ja huolehtimaan selästään. Selkäliiton jäsenrekisterin mukaan selkäyhdistysten jäsenistä vain noin 20 prosenttia on miehiä, vaikka miehet kokevat selkäoireita lähes yhtä paljon kuin naiset.

Kävely, pyöräily ja kuntosali suosittuja

Liikuntatutkimuksen mukaan suomalaisten suosikkilajeja ovat kävely, pyöräily ja kuntosali. Myös hiihto, juoksu, uinti, voimistelu, sauvakävely, salibandy ja sulkapallo löytyvät liikuntaharrastusten kärkikymmeniköstä. Näistä etenkin kävely, kuntosali, hiihto ja uinti ovat selkäystävällisiä lajeja.

Liikuntaohjeita tosimiehille ja muillekin selästään huolehtiville on tarjolla Selkäliiton Selkäkanavalla.

Kansallisen liikuntatutkimuksen (2009-2010) mukaan naiset liikkuvat miehiä enemmän ja suurempi osa naisista liikkuu terveyden kannalta riittävästi. Miehet sen sijaan harrastavat naisia enemmän voimaperäistä ja rasittavaa liikuntaa. Kokonaan liikuntaa harrastamattomia on miehissä hieman enemmän kuin naisissa. Vähäisen liikunnan ohella muita mahdollisia selkäkivun riskitekijöitä ovat muun muassa ylipaino, tupakointi ja kuormittava työ.


Aikaisemmat uutiset