Ryhmäliikunta

Onko yksin kuntoileminen tylsää? motivaatio hakusessa? aloittamista vaille valmis? jne.

Mikset kokeilisi kuntoilua pienessä kivassa ryhmässä ilman arvioivia katseita matalankynnyksen salilla.

Alfidon ryhmäliikunta voi olla sinun juttusi.

Kuntosali ja ryhmäliikunta samassa paketissa
• Kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien rajaton käyttö

5 minuutin kestävyysvetoja lihaskuntoharjoitteilla ryyditettynä
• Tunnin kesto 60 min.

Toiminnallista harjoittelua kehonpainolla, trx nauhoilla, kahvakuulalla, bosulla jne.
• Tunnin kesto 60 min.

Kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla
• Tunnin kesto 60 min.

MAANANTAI

TIISTAI

KESKIVIIKKO

TORSTAI

PERJANTAI

Klo 16.30-17.30

Gym Circuit

Klo 16.30-17.30

Endurance
Challenge

Klo 16.30-17.30

Functional Mission

Klo 16.30-17.30

Gym Circuit

Klo 16.30-17.30

Endurance
Challenge

Ilmoittaudu tunneille ajanvarauksen kautta viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua.
Rekisteröidy palveluun 1. kerralla.

Janne Sallinen, liikuntafysiologi, ravitsemusterapeutti, janne@alfido.fi, 040 159 4549